Aktuelles / Workshops

Wir freuen uns, Sie in unseren nächsten Kursen und Workshops begrüßen zu dürfen!

YOGA Präventionskurse

 

 

YOGA Präventionskurse

 

 

Termine:

donnerstags - fortlaufende 8 Wochenkurse

 

Uhrzeit:

16.30 - 17.30 Uhr sanftes Yoga

  17.45 - 18.45 Uhr Medium Level

 

Voraussetzung:

alltagstaugliche körperliche Kondition,

 aktuelle Nds. Corona-Richtlinien

 

Gebühr:

120,- € / erstattungsfähig bei Krankenkassen,

zertifiziert nach § 20 SGB V

 

 

Anmeldeformular

 

YOGA Präventions-Wochenende Bad Bederkesa

 

YOGA Präventions-Wochenende

Endlich Zeit für mich!

 

Anfänger und Geübte

 

Beginn: Samstg, 10.00 Uhr, Ende: Sonntag, ca. 14.00 Uhr

 

Dieses Wochenende richtet sich an alle, die gerne Yoga in einer besonderen Atmosphäre praktizieren möchten. Ideal zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft und Positivität!

In diesen Tagen erhalten die Teilnehmer Einblicke in die zahlreichen Aspekte des Yoga.

Es besteht die Möglichkeit zur Aktivierung des Körpers an der frischen Luft mit Nordic Walking oder Wandern.

 

Die Teilnehmner:innen können gesunde, ausgewogene Kost zu sich nehmen, die nach den Kriterien 'saisonal, regional, ökologisch und fair gehandelt' zubereitet wird! Sie können ihre Ernährungsgewohnheiten überprüfen und Anregungen für schmackhaftes gesundes Essen mitnehmen.

 

Ein vitalisierendes Wochenende voller Inspiration, das lange nachwirkt!

 

Voraussetzung:

alltagstaugliche körperliche Kondition,

akuelle Nds. Corona-Richtlinien

 

Leistungen:

1 Übernachtung im Einzelzimmer/Bad

mit Vollverpflegung, alle YOGA-Einheiten

 

erstattungsfähig bei allen Krankenkassen

zertifiziert nach § 20 SGB V

 

Auch zum Verschenken mit Gutschein!

 

Leitung: Daniela Schöne-Saßerath

 

Nähere Information auch telefonisch!

 

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Faszientraining- für eine gelöste Schulter-Nacken Region

 

 

Faszientraining - für eine gelöster Schulter-Nacken Region

 

 

Die Schulter-Nacken-Region tendiert dazu, sich schnell zu verspannen.

Wir praktizieren mit einem "Faszienbewusstsein", um diese Region von Spannungen und Verklebungen zu befreien und Gelöstheit und Leichtigkeit dauerhaft zu erfahren.

Am Ende belohnen wir uns mit einer Tiefenentspannung!

 

Dauer: 2,5 Stunden

 

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YOGA Nidra - Die Perle der Tiefenentspannung

 

 

YOGA Nidra - Die Perle der Tiefenentspannung

 

Das Energiepotenzial des Unbewussten erkennen und die Kreativität der Alpha-Ebene nutzen!

Yoga Nidra zu üben bedeutet, einen lange verborgenen Schatz zu entdecken. Leicht erlernbare Praktiken ermöglichen es, auf verblüffend einfache Weise die Fähigkeiten des Geistes optimal und zielgerichtet zu nutzen. Auf verschiedenen Stufen führt Yoga Nidra von einer ganzheitlichen, tiefen Entspannung bis hin zur Lösung von alten Mustern und Blockaden sowie Programmierungen aus der Kindheit. Davon frei zu werden eröffnet völlig neue Möglichkeiten, das eigene kreative Potenzial zu entwickeln und für die eigene Lebensgestaltung zu nutzen.

 

Das uralte Yoga Nidra-Wissen wird damit zum Schlüssel für die "Neue Zeit", von der die moderne Gehirnforschung spricht.

 

Bitte mitbringen: Wolldecke und dicke Socken

 

Dauer: 60 Minuten

 

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YIN YOGA, Faszien, Meridiane & Yoga Nidra

 

 

YIN YOGA, Faszien, Meridiane & Yoga Nidra

 

Ein Workshop für alle, die Yin Yoga lieben, egal welchen Alters!

 

Yin Yoga, auch "Yoga des Herzens" genannt, ist eine statische Praxis, in der spezielle Asanas länger gehalten werden und dadurch auf Bindegewebe, tiefe Muskelpartien, Gelenke, Sehnen, Bänder und innere Organe wirkt. Hierdurch werden Spannungen aufgelöst. Mit dieser besonderen Trainingsform, die auch ein hochwirksames Faszientraing ist, wird der Körper entschlackt und gereinigt.

 

Mit Yin Yoga wird die Balance von Körper, Geist und Seele wieder hergestellt:

Innere Ruhe, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit sind das Ergebnis.

 

Eine Vitalisierungs- und Verjüngungskur für den gesamten Organismus!

Yoga Nidra - die Perle der Tiefenentspannung wird uns am Ende belohnen!

 

Dauer: 2,5 Stunden

 

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Workshop: Work-Life-Balance

 

Entspannungs-Workshop:

Work-Life-Balance

 

Wie können wir Balance in unser Leben bringen, um entspannter und glücklicher zu leben?

 

Dreifachbelastung Familie, Beruf und Freizeit - Stress adé!

Lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen und anwenden. Kleiner Theorieanteil, großer Praxisanteil!

 

Dauer: 2,5 Stunden

 

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Workshop: Yogatherapie für gesunde Gelenke

 

 

Workshop: Yogatherapie für gesunde Gelenke

 

- Beweglichkeitsfördernd für die Gelenke und die Muskulatur

- Schmierung der Gelenke und erhöhte Zirkulation der Gelenksflüssigkeit

- Wahrnehmung von unterschiedlicher Beweglichkeit in den Gelenken

- Verspannungen und Schwachstellen der Muskulatur werden wahrgenommen und bewusst verändert

- Koordination der Bewegungen im Körper wird harmonisiert

- Die Lebensenergie Prana wird in Fluß gebracht

- Tief sitzende Gefühle und Blockaden können gelöst werden

- Vorbeugend und schmerzlindern bei Athrose

 

Dauer: 2,5 Stunden

 

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