Aktuelles / Workshops
Wir freuen uns, Sie in unseren nächsten Kursen und Workshops begrüßen zu dürfen!
YOGA Präventionskurse 2025
YOGA Präventionskurse
Termine:
16. Januar bis 10. April 2025
YOGA sanftes Level
donnerstags, 16.30 Uhr
YOGA medium Level
donnerstags, 17.45 Uhr
erstattungsfähig - bis zu 100% - bei allen Krankenkassen
zertifiziert nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V
Gebühr: 150,00 €
Voraussetzung:
alltagstaugliche normale Kondition
YOGA Präventions-Wochenende Bad Bederkesa
YOGA Präventions-Wochenende
Endlich Zeit für mich!
Anfänger und Geübte
Beginn: Freitag, 17.00 Uhr
Ende: Sonntag, ca. 13.00 Uhr
Dieses Wochenende richtet sich an alle, die gerne Yoga in einer besonderen Atmosphäre praktizieren möchten. Ideal zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft und Positivität!
In diesen Tagen erhalten die TeilnehmerInnen Einblicke in die zahlreichen Aspekte des Yoga. Richtige Körper- und Atemübungen und das Erlernen von Entspannung!
Es besteht auch die Möglichkeit zur Aktivierung des Körpers an der frischen Luft mit Nordic Walking oder Wandern.
Die TeilnehmerInnen können gesunde, ausgewogene Kost zu sich nehmen, die nach den Kriterien 'saisonal, regional, ökologisch und fair gehandelt' zubereitet wird! Sie können ihre Ernährungsgewohnheiten überprüfen und Anregungen für schmackhaftes gesundes Essen mitnehmen.
Ein vitalisierendes Wochenende voller Inspiration, das lange nachwirkt!
Voraussetzung:
alltagstaugliche körperliche Kondition
zertfiziert nach §§ 20 SGB V
erstattungsfähig bei allen Krankenkassen
Auch zum Verschenken mit Gutschein!
Leitung: Daniela Schöne-Saßerath
Nähere Information auch telefonisch!
YOGA-Faszientraining für eine gelöste Schulter-Nacken Region
YOGA-Faszientraining für eine gelöster Schulter-Nacken Region
Die Schulter-Nacken-Region tendiert dazu, sich schnell zu verspannen.
Wir praktizieren mit einem "Faszienbewusstsein", um diese Region von Spannungen und Verklebungen zu befreien und Gelöstheit und Leichtigkeit dauerhaft zu erfahren.
Am Ende belohnen wir uns mit einer Tiefenentspannung!
Dauer: 2,5 Stunden
YOGA Nidra - Die Perle der Tiefenentspannung
YOGA Nidra - Die Perle der Tiefenentspannung
Das Energiepotenzial des Unbewussten erkennen und die Kreativität der Alpha-Ebene nutzen!
Yoga Nidra zu üben bedeutet, einen lange verborgenen Schatz zu entdecken. Leicht erlernbare Praktiken ermöglichen es, auf verblüffend einfache Weise die Fähigkeiten des Geistes optimal und zielgerichtet zu nutzen. Auf verschiedenen Stufen führt Yoga Nidra von einer ganzheitlichen, tiefen Entspannung bis hin zur Lösung von alten Mustern und Blockaden sowie Programmierungen aus der Kindheit. Davon frei zu werden eröffnet völlig neue Möglichkeiten, das eigene kreative Potenzial zu entwickeln und für die eigene Lebensgestaltung zu nutzen.
Das uralte Yoga Nidra-Wissen wird damit zum Schlüssel für die "Neue Zeit", von der die moderne Gehirnforschung spricht.
Bitte mitbringen: Wolldecke und dicke Socken
Dauer: 60 Minuten
Workshop: YIN YOGA, Faszien, Meridiane & Yoga Nidra
YIN YOGA, Faszien, Meridiane & Yoga Nidra
Ein Workshop für alle, die Yin Yoga lieben, egal welchen Alters!
Yin Yoga, auch "Yoga des Herzens" genannt, ist eine statische Praxis, in der spezielle Asanas länger gehalten werden und dadurch auf Bindegewebe, tiefe Muskelpartien, Gelenke, Sehnen, Bänder und innere Organe wirkt. Hierdurch werden Spannungen aufgelöst. Mit dieser besonderen Trainingsform, die auch ein hochwirksames Faszientraing ist, wird der Körper entschlackt und gereinigt.
Mit Yin Yoga wird die Balance von Körper, Geist und Seele wieder hergestellt:
Innere Ruhe, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit sind das Ergebnis.
Eine Vitalisierungs- und Verjüngungskur für den gesamten Organismus!
Yoga Nidra - die Perle der Tiefenentspannung wird uns am Ende belohnen!
Dauer: 2,5 Stunden
Workshop: Work-Life-Balance
Workshop für Entspannungsmethoden
Work-Life-Balance
Wie können wir Balance in unser Leben bringen, um entspannter und glücklicher zu leben?
Dreifachbelastung Familie, Beruf und Freizeit - Stress adé!
Lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen und anwenden. Kleiner Theorieanteil, großer Praxisanteil!
Dauer: 2,5 Stunden
Workshop: Yogatherapie für gesunde Gelenke
Workshop: Yogatherapie für gesunde Gelenke
- Beweglichkeitsfördernd für die Gelenke und die Muskulatur
- Schmierung der Gelenke und erhöhte Zirkulation der Gelenksflüssigkeit
- Wahrnehmung von unterschiedlicher Beweglichkeit in den Gelenken
- Verspannungen und Schwachstellen der Muskulatur werden wahrgenommen und bewusst verändert
- Koordination der Bewegungen im Körper wird harmonisiert
- Die Lebensenergie Prana wird in Fluß gebracht
- Tief sitzende Gefühle und Blockaden können gelöst werden
- Vorbeugend und schmerzlindern bei Athrose
Dauer: 2,5 Stunden